Juni 2016 – Fokus auf die Fülle (aus der Fülle der Bedürfnisse schöpfen)

Haben Sie schon mal darauf geachtet, worauf Sie ganz alltäglich Ihren Fokus richten?
Oder anders gefragt, können Sie ad-hoc mindestens drei Dinge benennen, die Ihnen heute gut getan haben und welches Ihrer Bedürfnisse sich dabei für Sie erfüllt hat? Falls nicht, ist die Übung des Monats für Sie heute vielleicht genau das Richtige.

Aus der Fülle der Bedürfnisse schöpfenDiesen Monat mag ich dazu anregen, den Fokus auf die Fülle anstelle auf des Mangels, zu lenken. Allzu oft richtet sich der Blick auf das, was wir (vermeintlich) nicht haben oder wonach wir uns sehnen.

Nutzen Sie diesen Monat, um jeden Tag, ganz bewusst den Fokus auf die Erfüllung ihrer Bedürfnisse zu richten. Dies kann erstaunliche Erkenntnisse bringen.

Los geht`s…

  1. Als erstes brauchen Sie hierfür einige Bedürfniskärtchen. Sie können sich diese selbst erstellen oder welche aus dem Internet herunterladen.
  2. Legen Sie nun jeden Morgen einige der Bedürfniskärtchen verdeckt vor sich hin und ziehen eines davon
  3. Nehmen Sie sich einige Augenblicke, um sich mit der Schönheit des Bedürfnisses zu verbinden und stellen Sie sich vor, wie wunderbar es sich anfühlt, wenn dieses Bedürfnis erfüllt ist
  4. Dann stecken Sie es wahlweise in Ihre Hemdtasche, Hosentasche oder ins Portemonnaie (was auch immer sie tagsüber bei sich tragen)
  5. Wenn Sie dann durch Ihren Tag gehen, achten Sie einmal darauf, wann und durch wen dieses Bedürfnis im Laufe des Tages genährt oder sogar ganz erfüllt wird
  6. Nehmen Sie jeweils am Abend noch einmal bewusst ein paar Minuten Zeit, um Ihren Tag Revue passieren zu lassen und Ihren Fokus ganz bewusst auf die Augenblick zu lenken, in denen Ihr Bedürfnis heute genährt wurde

Ich wünsche Ihnen einen bedürfniserfüllenden Monat und viel Freude beim Fokussieren. 🙂

 

 

 

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